【筋トレ】筋量を増やすためのバルクアップ計画
こんばんわ、ズナリーです。 僕が筋トレを始めてから、約３年となっていますが、体の大きさはやる前とあまり変わっていません。 趣味でやっていることだし、それなりに楽しんでいるので、構わないといえば構わないのですが、もう少し大きくなりたいなと思います。 そこで、今年の冬からのバルクアップの計画を立ててみましたので、それをシェアしたいと思います。 なかなか筋量が増えない現状を、なんとか打破できればと思って […]
増量
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